Другие виды спорта:

Боевые искусства: индивидуальные и групповые занятия

09.04.2018 - 07:44

Боевые искусства для самообороны. Инструктор по крав-мага Михаил Пелег. Индивидуальные и групповые занятия по боевым искусствам. Особенности физической подготовки людей, изучающих боевые искусства.

Решив заняться одним из видов боевых искусств, вам нужно быть готовыми к частым тренировкам, работе над своим телом и умом. В боевых искусствах важна не только физическая подготовка, но и умение хорошо владеть собой, умение направлять свою энергию против противника. Этому можно научиться, но для начала нужно найти хорошего инструктора. Например, Михаил Пелег имеет уже 30-летний опыт в крав-мага и имеет свою методику обучения бойцов. Неважно, пришли вы ради личного желания научиться обороняться или занятия вам необходимы для работы в одной из служб безопасности. Мы выясним, насколько важна хорошая физическая подготовка и на что вам нужно будет обратить внимание в первую очередь. Также вам нужно выбирать между индивидуальными и групповыми занятиями. Мы сориентируем вас, что лучше выбрать.

Физическая подготовка

Заниматься своим здоровьем должен каждый мужчина. Плюс боевых искусств заключается в комплексной подготовке личности. Вы должны работать над своим телом и уметь управлять своими эмоциями. Мы больше сосредоточимся на физической подготовке, а другие нюансы вы сможете разобрать с инструктором Михаилом Пелегом, если выберите занятия по крав-мага. Итак, что важно для хорошей физической подготовки, если вы собираетесь заниматься боевыми искусствами? Это и гибкость, и выносливость, и сила, и умение быстро реагировать, скорость.

Нельзя выбрать несколько способностей, которые вы будете использовать на тренировках. Надо работать комплексно. Например, многие спортсмены не уделяют так много внимания развитию гибкости. А её нужно развивать наравне с выносливостью. Хорошо продумайте соотношение использования упражнений. Это должны быть и активные, и пассивные, и статические упражнения. Важна и хорошая растяжка, особенно если вы хотите хорошо освоить такое полноконтактное боевое искусство, как крав-мага. Да и для других видов боевых искусств не помешает хорошая растяжка.

Выбираем вид занятия

Вам нужно будет определиться: выбрать индивидуальные занятия или групповые тренировки. Инструктор по крав-мага Михаил Пелег предоставляет возможность выбора. Он разработал собственные методики тренировок, которые позволяют качественно обучить даже боевые подразделения. Каждый может выбрать, какое занятие будет для него более эффективным: индивидуальное или в группе. Индивидуальные занятия хороши тем, что всё внимание инструктора уделяется только вам. Разрабатывается персональная программа тренировок. А на занятиях в группах вы можете попробовать свои силы в борьбе с другими, так вы получите больше опыта.


2018-07-18

2018-06-02

2018-04-26

2018-04-18

2018-04-17

2018-04-11

2018-04-09

2018-04-08

2018-03-28

2018-03-25

2018-03-24

2018-03-16

2018-02-28

2018-02-26

2018-02-25

X
Загрузка