Разные новости:

Спорт, как профилактика заболеваний

06.11.2017 - 19:43

Часто подвергаетесь простудам? Укрепить защитные функции организма и избежать возникновения хронических заболеваний помогут регулярные занятия спортом.

Похвастаться крепким здоровьем на сегодняшний день может далеко не каждый. Помните, нам в детстве твердили: «Занимайся спортом, если хочешь иметь крепкое здоровье»? Однако жизненный ритм не всегда дает нам возможность придерживаться данных рекомендаций. Масса повседневных дел, работа за компьютером, дорога от дома до работы и обратно, отсутствие полноценного сна, что уже говорить о питании... Организм от такого ритма постепенно истощается, становится более уязвимым перед многими заболеваниями, которые могут со временем превратиться в хронические. Это касается не только взрослых, но и детей.

Находить время на спорт просто необходимо. Он избавит вас от усталости, подарит хорошее настроение, поможет восстановить биоритмы, поддержать здоровье и станет отличной профилактикой следующих патологических процессов:

  • Ожирение;
  • Сколиоз и проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • Гипертония;
  • Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Варикозное расширение вен и т.д.

Регулярные занятия спортом способны повысить жизненный тонус, улучшить кровообращение, газообмен в легких и тканях и стабилизировать обменные процессы в организме. Детям же тренировки однозначно пойдут на пользу, так как их организм особенно нуждается в физических нагрузках. Спорт поспособствует правильному развитию, воспитанию характера, укреплению иммунной системы и формированию личности в целом. Выделяйте всего лишь час времени на физическую активность, и вы сразу же заметите результат!

Если вы решили перестроить свою жизнь и начать заниматься спортом, подыщите для себя и для вашего малыша подходящую секцию или спортклуб. Нет времени на длительные поиски? Поспешите посетить онлайн каталог спортивных организаций «SPORTY». Найти интересующее спортивное направление не составит труда. Удобный и очень просто фильтр на сайте поможет ускорить процесс поиска. На выбранных страницах имеются полное описание спортивного заведения, цены, контактная информация, также вы сможете заочно познакомиться с тренерским составом, и уточнить есть ли возможность посетить пробное занятие.

Очень важно выбрать действительно подходящее спортивное направление. Только тогда тренировки будут в радость и принесут вам хорошие результаты. Не забывайте приобщать детей к спорту, а еще лучше станьте для них примером. Укрепляйте здоровье, развивайтесь физически и никогда не останавливайтесь на достигнутом.


Loading...
X
Загрузка