Разные новости:

Бег - отличное упражнение для детей!

18.10.2017 - 06:59

Как родители, мы все знаем, что активные дети здоровее, чем неактивные, и медицинские эксперты согласны с этим утверждением.

Однако для детей все труднее и труднее получать уделять время спорту в наши дни, между занятиями в школе, телевизором и интернетом, поэтому их физическое воспитание очень сокращается. И хотя организованные виды спорта могут стать отличным упражнением для них, не каждый ребенок или семья имеют темперамент, навыки или деньги, чтобы стать играть в команде. Но это не означает, что вы не можете заниматься детской физической формой дома с помощью простых упражнений.

Конечно, в беге как фитнес-упражнении есть как риск, так и преимущества. Хотя бег может быть отличным упражнением для взрослых, наши тела, как правило, сильнее с большей выдержкой и более плотными костями. У малышей, однако, есть другие факторы, и, хотя есть значительные преимущества для бега в качестве упражнений, они представляют собой некоторые риски.

Риски

Как и любое упражнение, в котором участвуют ваши дети, бег должен контролироваться. Если вы сами не бегун, вы можете заниматься спортом со своими детьми. Это будет отличный способ здорового образа жизни для всей семьи, а так же у вас образуется более крепкая связь с ребенком. Вы захотите убедиться, что он не переусердствует с бегом. Во-первых, никогда не позволяйте детям тренироваться, не растягиваясь (разогреваясь) в первую очередь. Как только они будут правильно растянуты, проведите свой бег с периодическими разминками. Работайте на своих расстояниях, начиная с медленных и коротких и работая дольше и дольше. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать фитнес-упражнения, чтобы убедиться, что они подходят для здоровья именно вашего ребенка.

Преимущества бега для детей

К счастью, бег - это одно из тех мероприятий, которые малыши часто делают самостоятельно, без особого поощрения со стороны своих родителей. Действительно все, что вам нужно - это подходящие кроссовки и подходящая одежда. Вы захотите купить хорошие кроссовки для своих детей, если они начнут серьезно относиться к работе - это не значит, что вам нужно купить самые дорогие. Самое замечательное в беге - это то, что это занятие фитнесом, которые можно делать одному или в компании. Это может быть ваша деятельность с вашими детьми, или это может быть то, что они действительно принимают в одиночку, наслаждаясь силой и чувством выполненного долга, которое они им дают. Любовь к бегу - отличный способ привить своим детям здоровые жизненные навыки.


Loading...
X
Загрузка