Чем UFC отличается от других единоборств: правила, раунды и способы победы

UFC часто называют отдельным видом спорта или особым единоборством, однако это не совсем правильно. UFC — крупнейшая международная организация, которая проводит профессиональные турниры по смешанным боевым искусствам, или MMA, пишет ЕвроСпорт.

Аббревиатура UFC расшифровывается как Ultimate Fighting Championship. Спортсмены, выступающие в октагоне, могут использовать приемы из бокса, кикбоксинга, муай-тай, вольной и греко-римской борьбы, дзюдо, самбо, бразильского джиу-джитсу и других дисциплин.

Главное отличие UFC от большинства традиционных единоборств заключается не в отсутствии правил, а в необычайно широком наборе разрешенных технических действий.

При этом современные поединки UFC строго регулируются. Унифицированные правила MMA определяют продолжительность раундов, весовые категории, критерии судейства, экипировку спортсменов, медицинские требования и запрещенные приемы.

UFC — это не стиль боя, а спортивная организация, в которой бойцы разных школ соревнуются по правилам смешанных единоборств.

Что разрешено бойцам UFC

В классическом боксе спортсмены используют только удары руками. В кикбоксинге к ним добавляются удары ногами, а в борьбе основной задачей становятся броски, контроль и удержания.

MMA объединяет все эти направления. Во время поединка спортсмен может:

• наносить удары руками;
• бить ногами и коленями;
• проводить разрешенные удары локтями;
• выполнять броски и переводы в партер;
• контролировать соперника у сетки;
• использовать болевые приемы;
• проводить удушающие приемы;
• атаковать как в стойке, так и на полу.

Боец может начать комбинацию боксерскими ударами, затем провести проход в ноги, перевести соперника в партер и завершить встречу удушающим приемом.

Именно поэтому профессионалу UFC недостаточно в совершенстве владеть только одной дисциплиной. Даже выдающийся боксер может проиграть борцу, если не умеет защищаться от переводов, а сильный грэпплер рискует уступить ударнику, если не способен безопасно сократить дистанцию.

Комментарий тренера по MMA

«Современный боец должен уметь связывать техники между собой. Важно не просто хорошо боксировать или бороться, а понимать, как перейти от удара к захвату, от клинча к броску и от партера к болевому приему».

Сколько раундов проходит бой UFC

Один раунд в UFC продолжается пять минут. Между раундами спортсмены получают минутный перерыв.

Обычные поединки рассчитаны на три раунда. Чемпионские бои и большинство главных событий турнира проходят в формате пяти раундов. Согласно актуальным унифицированным правилам, профессиональный бой MMA не должен превышать пяти раундов.

Вид поединка	Количество раундов	Продолжительность раунда	Максимальное чистое время
Обычный бой	3	5 минут	15 минут
Главное событие турнира	5	5 минут	25 минут
Чемпионский бой	5	5 минут	25 минут

Пятиминутный раунд заметно меняет характер поединка. В боксе раунд обычно короче, поэтому спортсмены могут действовать в более высоком темпе, рассчитывая на скорый перерыв. В UFC бойцу приходится одновременно контролировать дыхание, защищаться от ударов и выдерживать тяжелую физическую работу в клинче или партере.

Несколько минут борьбы у сетки могут отнять больше сил, чем зрелищный обмен ударами в центре октагона.

Чем октагон отличается от боксерского ринга

Бои UFC проходят в восьмиугольной клетке, которую называют октагоном. Ее стенки сделаны из прочной металлической сетки, покрытой защитным материалом.

Сетка выполняет сразу несколько функций:

1. Не позволяет спортсменам выпасть за пределы площадки.
2. Сохраняет непрерывность борьбы.
3. Используется бойцами для контроля соперника.
4. Влияет на технику защиты от переводов.
5. Ограничивает пространство для отступления.

В боксерском или кикбоксерском ринге канаты иногда позволяют спортсмену частично выйти за пределы площадки или вынуждают судью остановить эпизод. В октагоне борьба обычно продолжается у сетки.

Однако хвататься пальцами за сетку запрещено. Если спортсмен сознательно удерживает ограждение, чтобы предотвратить бросок или улучшить позицию, рефери может сделать предупреждение или снять очко.

Экспертное пояснение

«Сетка является полноценным тактическим элементом MMA. Одни бойцы прижимают к ней соперника и проводят переводы, другие используют ее для подъема из партера или защиты от тейкдауна».

Как можно победить в UFC

Поединок не обязательно должен продолжаться все предусмотренные раунды. Бой может завершиться досрочно несколькими способами.

Нокаут

Нокаут фиксируется, когда спортсмен после разрешенного удара теряет способность продолжать бой. Рефери немедленно останавливает встречу, если видит, что боец не может осознанно защищаться.

Технический нокаут

Технический нокаут объявляется, когда спортсмен формально остается в сознании, но больше не обеспечивает разумную защиту. Остановить поединок также могут врач, рефери или угол бойца.

Сдача

Боец может признать поражение во время болевого или удушающего приема. Обычно он несколько раз стучит ладонью по сопернику или покрытию октагона. Возможна и голосовая сдача.

Решение судей

Если бой прошел все раунды, победителя определяют трое судей. Каждый из них оценивает раунды отдельно.

Дисквалификация

Спортсмен может проиграть из-за умышленного или грубого нарушения правил.

Отказ от продолжения

Угол бойца имеет право остановить поединок между раундами, если считает продолжение опасным.

Способ победы	Что происходит
Нокаут — KO	Боец теряет способность продолжать поединок после удара
Технический нокаут — TKO	Рефери, врач или секунданты останавливают бой
Сдача — Submission	Спортсмен сдается из-за болевого или удушающего приема
Решение судей	Победитель определяется после завершения всех раундов
Дисквалификация — DQ	Один из бойцов наказан за серьезное нарушение
Отказ — Retirement	Боец или его угол отказываются продолжать встречу

В UFC победить можно не только силой удара, но и позиционным контролем, удушением, болевым приемом или грамотно выигранными раундами.

Как судьи считают очки

В UFC применяется десятибалльная обязательная система, известная как 10-Point Must System. Победитель раунда обычно получает 10 очков, а его соперник — 9 или меньше.

Каждый раунд оценивается отдельно. Боец может уверенно выиграть первую пятиминутку, но проиграть две следующие и уступить по итоговому решению. UFC публикует официальные судейские карточки, где можно увидеть оценки каждого арбитра по раундам.

Главный критерий — эффективные удары и эффективная борьба. Судьи учитывают не просто количество действий, а их реальное влияние на ход боя.

Оцениваются:

• значимые и точные удары;
• ущерб, нанесенный сопернику;
• опасные попытки болевых и удушающих приемов;
• успешные броски и переводы;
• улучшение позиции в партере;
• способность приблизиться к досрочной победе.

Контроль октагона и давление учитываются преимущественно тогда, когда преимущество по эффективным ударам и борьбе определить невозможно.

Что означают оценки 10:9, 10:8 и 10:7

Счет раунда	Значение
10:9	Один спортсмен выиграл раунд с небольшим или заметным преимуществом
10:8	Победитель имел значительное, продолжительное и результативное превосходство
10:7	Крайне редкий счет при почти полном доминировании

Из-за системы подсчета очков количество нанесенных ударов не всегда определяет победителя. Десять слабых касаний могут иметь меньшую ценность, чем один удар, который потряс соперника и вынудил его перейти к обороне.

Комментарий специалиста по судейству

«Судья оценивает эффективность, а не активность ради активности. Тейкдаун сам по себе не гарантирует победу в раунде, если после перевода спортсмен не нанес ущерба, не создал угрозу приема и не улучшил позицию».

Какие приемы запрещены в UFC

Несмотря на жесткость смешанных единоборств, в UFC действует большой перечень ограничений. Унифицированные правила содержат более 30 видов нарушений, направленных прежде всего на защиту здоровья спортсменов.

К запрещенным действиям относятся:

• удары головой;
• тычки пальцами в глаза;
• укусы и плевки;
• удары в пах;
• удары по затылку и позвоночнику;
• захват пальцами рта, носа или других отверстий;
• намеренное выкручивание отдельных пальцев;
• удары в горло;
• царапание и щипки;
• хватание за сетку;
• захват перчаток или шорт соперника;
• атака после сигнала об окончании раунда;
• нападение во время перерыва;
• игнорирование команд рефери.

Некоторые ограничения зависят от положения спортсмена. Например, правила отдельно регулируют удары по сопернику, который считается находящимся на земле.

Наказанием может стать предупреждение, снятие одного или нескольких очков, признание боя несостоявшимся или дисквалификация. Только рефери имеет право официально зафиксировать нарушение и назначить соответствующую санкцию.

Жесткость UFC не означает вседозволенность: опасные для глаз, позвоночника, горла и суставов действия строго ограничены.

Чем UFC отличается от бокса

Бокс является ударным единоборством с существенно более узким техническим арсеналом. В нем запрещены удары ногами, борьба, броски и продолжение атаки в партере.

Критерий	UFC / MMA	Бокс
Удары руками	Разрешены	Разрешены
Удары ногами	Разрешены	Запрещены
Локти и колени	Частично разрешены	Запрещены
Броски	Разрешены	Запрещены
Борьба в партере	Разрешена	Запрещена
Болевые и удушающие	Разрешены	Запрещены
Площадка	Октагон	Ринг
Перчатки	Небольшие, с открытыми пальцами	Крупные закрытые

Боксерские перчатки лучше смягчают удар и закрывают кисть. Перчатки MMA значительно компактнее и оставляют пальцы свободными, чтобы спортсмен мог выполнять захваты.

При этом небольшие перчатки требуют более осторожной защиты. Блок, который надежно закрывает голову в боксе, может оказаться недостаточным в MMA.

Чем UFC отличается от кикбоксинга и муай-тай

Кикбоксинг и муай-тай разрешают удары руками и ногами. В муай-тай также активно применяются локти, колени и клинч.

Но после падения спортсмена ударные поединки обычно останавливаются, тогда как в UFC соперник может продолжить атаку в партере, наносить разрешенные удары или искать прием.

Основные отличия MMA:

• разрешены полноценные броски;
• можно бороться у сетки;
• разрешен длительный контроль в партере;
• используются болевые и удушающие приемы;
• нельзя полностью сосредоточиться только на ударной технике.

Сильный кикбоксер вынужден менять стойку и дистанцию, поскольку слишком широкая постановка ног облегчает сопернику проход в ноги.

В MMA каждый удар приходится наносить с учетом возможного тейкдауна.

Чем UFC отличается от борьбы, дзюдо и джиу-джитсу

В борцовских дисциплинах главным оружием становятся захваты, броски, удержания и контроль. В бразильском джиу-джитсу большое значение имеют болевые и удушающие приемы.

Однако в большинстве таких соревнований удары запрещены. В UFC борец должен помнить, что соперник способен атаковать руками, коленями или локтями.

Кроме того, не каждый перевод в партер приносит заметное преимущество. Если спортсмен оказался сверху, но не атакует и не улучшает позицию, рефери может поднять бойцов в стойку.

Особенность	UFC / MMA	Борьба	Дзюдо	Бразильское джиу-джитсу
Удары	Разрешены	Нет	Нет	Нет
Броски	Да	Да	Да	Да
Партер	Да	Ограничен правилами	Ограничен	Основная часть поединка
Болевые приемы	Да	Обычно ограничены	Частично	Да
Удушающие приемы	Да	Обычно нет	Да	Да
Победа очками	Да	Да	Да	Да

Комментарий специалиста по грэпплингу

«Техника, которая хорошо работает на чистом турнире по джиу-джитсу, может быть рискованной в MMA. Спортсмен обязан контролировать дистанцию и положение головы, поскольку соперник имеет право наносить удары».

Весовые категории и взвешивание

В UFC бойцы соревнуются в весовых дивизионах. Это позволяет уменьшить разницу в физических параметрах и сделать поединки более безопасными.

Среди наиболее известных мужских категорий:

• наилегчайшая — до 125 фунтов;
• легчайшая — до 135 фунтов;
• полулегкая — до 145 фунтов;
• легкая — до 155 фунтов;
• полусредняя — до 170 фунтов;
• средняя — до 185 фунтов;
• полутяжелая — до 205 фунтов;
• тяжелая — до 265 фунтов.

В нетитульных боях обычно допускается превышение лимита на один фунт. Для чемпионского поединка спортсмен должен точно уложиться в установленную границу дивизиона.

Если боец не показывает необходимый вес, встреча может быть отменена, переведена в промежуточную категорию или проведена со штрафом в пользу соперника. В чемпионском бою претендент, не уложившийся в лимит, обычно теряет возможность завоевать пояс.

Почему бойцы UFC используют разные стойки

В традиционном единоборстве стойка адаптирована под конкретный набор разрешенных действий. Боксер может высоко держать руки и переносить вес так, чтобы быстро наносить удары. Борец опускает центр тяжести, готовясь к захватам.

В MMA приходится искать компромисс.

Слишком высокая стойка делает бойца уязвимым для прохода в ноги. Слишком низко опущенные руки увеличивают вероятность пропустить удар в голову. Сильно развернутая боковая позиция облегчает движение, но может открыть ногу для лоу-кика.

Поэтому универсальной стойки UFC не существует. Ее выбирают с учетом:

• базовой школы спортсмена;
• физических данных;
• особенностей соперника;
• угрозы тейкдауна;
• дистанции боя;
• положения у сетки.

Какая экипировка используется в UFC

Бойцы выступают босиком, в специальных шортах и перчатках с открытыми пальцами. Мужчины используют защитную капу и раковину, женщины — капу и предусмотренную правилами защитную экипировку.

Открытые пальцы необходимы для захватов, однако повышают риск случайного попадания в глаза. По этой причине рефери внимательно следят за положением раскрытых ладоней во время атак и контроля дистанции.

Перед выходом в октагон спортсменов осматривают представители комиссии. Проверяются перчатки, бинты, ногти, капа и отсутствие посторонних веществ на теле.

Роль рефери в поединке UFC

Рефери находится внутри октагона и отвечает за безопасность спортсменов. Он не подсчитывает очки, но контролирует соблюдение правил.

Рефери может:

• остановить бой при нокауте или отсутствии разумной защиты;
• зафиксировать сдачу;
• сделать предупреждение;
• снять очко за нарушение;
• вызвать врача;
• развести спортсменов при отсутствии активности;
• поднять бой из партера в стойку;
• дисквалифицировать нарушителя.

Одна из самых сложных задач рефери — определить момент остановки. Слишком раннее вмешательство может лишить бойца возможности восстановиться, а слишком позднее увеличивает риск ненужного ущерба.

Хорошая работа рефери часто остается незаметной: он вмешивается именно тогда, когда продолжение боя перестает быть спортивно оправданным.

Основные отличия UFC от других единоборств

UFC отличается не абсолютной жесткостью, а комплексностью. Спортсмен должен быть готов к нескольким типам противостояния в течение одного поединка.

Ключевые особенности:

1. Сочетание ударной и борцовской техники.
2. Возможность вести бой в стойке, клинче и партере.
3. Пятиминутные раунды.
4. Трехраундовый или пятираундовый формат.
5. Октагон вместо традиционного ринга или борцовского ковра.
6. Маленькие перчатки с открытыми пальцами.
7. Победа нокаутом, приемом или решением судей.
8. Необходимость владеть защитой от разных стилей.
9. Строгий перечень запрещенных приемов.
10. Оценка реальной эффективности атак, а не только их количества.

В одном раунде UFC зритель может увидеть бокс, лоу-кики, борьбу у сетки, бросок, контроль в партере и попытку удушающего приема.

Именно универсальность делает смешанные единоборства сложными как физически, так и тактически. Боец должен не только обладать разнообразной техникой, но и мгновенно определять, какой инструмент лучше использовать в конкретной ситуации.

Читайте также о том, что значит сабмишн в ММА: виды приемов, правила и примеры из боев.