Источник — Чемпион.
Первая ракетка Украины Элина Свитолина поделилась советом, как поддерживать себя в форме в домашних условиях. Элина Свитолина опубликовала в соцсетях еще одну подборку упражнений для core-тренировок.
В этом случае она показала одно из упражнений, которой занимается 50 секунд с 10-секундной перерывом. На первом уровне делаются три подхода, на втором – 5/6. На третьем – 8 подходов.
Источник: champion.com.ua