тренировки

Райдер на роликах Rollerblade катится по городской набережной в солнечный день
Статьи

Ролики Rollerblade в 2026 году: как выбрать модель для фитнеса, города и ребёнка, колёса и размер

Гид по роликам Rollerblade: чем отличаются фитнес-, детские и трёхколёсные модели, какие колёса выбрать, как подобрать размер и защиту.

В Каменском сегодня пройдет мероприятие «Живи активно»

В Каменском 24 сентября проведут мероприятие «Живи активно»

Артем Довбик восстановился после мышечной травмы и вернулся к тренировкам «Болоньи». Украинец может сыграть уже в следующем матче Серии А.

Артем Довбик вернулся в общую группу «Болоньи»: когда украинец сможет сыграть

Как прогрессировать в силовых тренировках без постоянного увеличения веса: повторения, подходы, амплитуда, RIR и более сложные упражнения.

Как прогрессировать в силовых тренировках без постоянного увеличения веса

Кому нужны электролиты после тренировок, сколько натрия теряется с потом и когда достаточно воды. Разбираем рекомендации для безопасной гидратации.

Электролиты при тренировках: когда спортивный напиток действительно необходим

Мяч, тренировочные конусы и манишки на пустом футбольном поле — контекстная иллюстрация
Футбол

Мулик объяснил задачи спарринга с «Шахтером»: проверка игроков и работа над деталями

Калистеника — тренировки с весом собственного тела. Узнайте, как она развивает силу, мышцы, выносливость, координацию и помогает улучшить физическую форму.
Разное

Калистеника: что это такое и какую пользу дают тренировки с собственным весом

Что будет, если делать 100 приседаний каждый день месяц: изменения ягодиц и ног, влияние на мышцы, похудение, колени, выносливость и возможные риски.
Разное

Что будет с телом, если делать 100 приседаний каждый день в течение месяца

Куртуа вернулся после травмы: что ждет Лунина
Футбол

Тибо Куртуа вернулся к тренировкам «Реала»: что это значит для Лунина

Билодид вернулась в сборную: идёт подготовка к чемпионату мира
Разное

Дарья Билодид вернулась к тренировкам со сборной Украины: подготовка к чемпионату мира

Александр Усик и жена: просьба после завершения карьеры
Бокс

Александр Усик рассказал о просьбе жены: какое условие она поставила после карьеры

Что такое креатин, какие формы работают лучше, как выбрать бренд в Украине, как принимать моногидрат, кому нужна осторожность и какие ошибки мешают результату.
Разное

Что такое креатин и как выбрать форму, бренд и дозировку под свои цели

Ферритин показывает запасы железа, важные для выносливости. Разбираем, как проверить анализы и безопасно поднять железо перед марафоном.
Разное

Что такое ферритин и как поднять железо перед марафоном или интенсивными тренировками